CARNAVAL E SUA SAÚDE!!

Carnaval está chegando... Vocês já estão preparando suas festas e encontros, mas esquecendo que precisam se cuidar, também. Nós estamos de olho!!! 

Nessa época do ano, ainda uma extensão do verão, é comum frequentarmos muitas festas com muita comida, muitas bebidas e muita gente diferente. A junção de todos esses fatores leva a consequências boas ou ruins, por isso preste atenção nas nossas dicas. 

• Preste atenção na sua alimentação. Além de uma boa hidratação e uma boa refeição para aguentar a folia, cuide bem da preparação dos alimentos. As gastroenterites, as famosas viroses, são bastante frequentes nesta época. Elas são causadas por vírus, geralmente, e tendem a resolver-se em 1 semana. Cabe a você cuidar da alimentação e evitar muitos contatos para evitar transmissões em massa! Procure não ingerir alimentos gordurosos, com molhos e muito doces. Dê preferência para alimentos mais leves, sem açucares e muito, mas muito líquido. A água mineral, água de coco e soro caseiro são as melhores opções (você pode encontrar formulações prontas e com sabor, de Soro de Reidratação). A desidratação é bastante frequente nesses casos.
• Cuidado ao entrar no mar, principalmente se estiver alcoolizado!! Temos visto muitos casos de afogamentos. E muito cuidados com as caravelas/águas-vivas. Suas queimaduras doem bastante. Em caso de queimadura, procure um posto de guarda-vidas ou lave com a água do mar ou com vinagre, imediatamente. Cuide de quem está junto com você, também. 
• Quando se expor ao Sol, lembre-se que ele causa queimaduras na pele!! Evite exposição das 10h às 16h, e caso necessite, proteja-se! Lembre-se de passar o protetor solar e, se necessário, passe novamente após um banho ou após muito tempo no Sol. Hidrate-se sempe! e hidrate a sua pele também.
• Na hora da festa e da animação, sempre tenha consciência de seus atos. Tome cuidado com as novas companhias. E sempre lembre da importância de usar a camisinha, também para evitar várias DSTs, como AIDS, Sífilis, Clamídia, Gonorréia e hepatites (com relação ao HPV, ela previne parcialmente).  Elas são distribuídas gratuitamente em Unidades básicas de saúde e outros órgãos de saúde de sua cidade e podem ser compradas. 
• Muito cuidado com as drogas!! Não deixe que aqueles “amigos” tentem te convencer a experimentá-las. Os prejuízos do uso de drogas são tantos e tão grandes, que a distância das drogas é a sua melhor escolha. 
• E não esqueça de levar muita animação e alegria para seus amigos e familiares, e de aproveitar sempre de boa forma.  Pule muito, cante muito e durma muito também, afinal o descanso é essencial!

 Amanda Longo Pizzolatti

Equipe BlogFDJBRASIL